Das Schlafzimmer ist einer der wichtigsten Räume in jedem Zuhause, insbesondere für ältere Menschen. Hier schlafen sie, ziehen sich an und kümmern sich um persönliche Bedürfnisse wie das Baden. Ein qualitativ hochwertiges Schlafzimmer kann dazu beitragen, dass Senioren im Alter sicher, komfortabel und glücklich bleiben. Es ist auch der Raum, in dem sie die meiste Zeit verbringen werden. Daher ist es wichtig, ein paar einfache Änderungen vorzunehmen, um den Raum seniorenfreundlicher zu gestalten.
Eine der wichtigsten Änderungen besteht darin, sicherzustellen, dass sich das Schlafzimmer im Erdgeschoss befindet. Treppen können für ältere Erwachsene, die Rollstühle, Gehhilfen oder Motorroller benutzen, eine Herausforderung darstellen. Wenn dies nicht möglich ist, können Familien darüber nachdenken, auf der Hauptebene ein Schlafzimmer hinzuzufügen oder einen Treppenlift zu installieren, um die Mobilität zu erleichtern.
Eine weitere Überlegung ist eine ausreichende Beleuchtung im Schlafzimmer. Mit zunehmendem Alter lässt die Sehkraft der Menschen nach. Die Installation von Dimmerschaltern gibt Senioren die Flexibilität, die Helligkeit der Beleuchtung an ihre Bedürfnisse anzupassen, ohne ihre Augen zu belasten. Durch das Hinzufügen von Nachtlichtern wird auch das Risiko verringert, im Dunkeln zu stolpern oder zu stürzen.
Es ist auch eine gute Idee, lose Teppiche zu entfernen und durch rutschfeste Matten oder Teppichklammern zu ersetzen, um das Stolper- oder Sturzrisiko zu verringern. Wenn der Senior allein lebt, kann ein Telefon neben dem Bett, das weißes Rauschen abspielen kann, oder eine Liste mit Notfallkontakten Trost und Sicherheit bieten.
Neben einer ausreichenden Beleuchtung sollte das Schlafzimmer frei von Unordnung und scharfen Gegenständen sein, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die Verwendung von Tür- und Schubladenknöpfen im Hebelstil kann auch die Hände älterer Erwachsener schonen. Schließlich kann ein gut beleuchteter Kleiderschrank hilfreich sein, um Kleidung und andere Gegenstände leicht zu finden.
Das Auf- und Absteigen von der Toilette kann für ältere Menschen eine Herausforderung sein, insbesondere wenn die Oberkörperkraft eingeschränkt ist. Der Einbau einer Toilettenerhöhung kann die Ergonomie des Badezimmers verbessern und den Kraftaufwand verringern, der zum Hinsetzen oder Aufstehen aufgewendet werden muss.
Das Anbringen von Haltegriffen und Duschsitzen an der Badewanne kann helfen, Stürze zu verhindern. Es ist auch eine gute Idee, die Sanitäranlagen für den zukünftigen Einbau einer begehbaren Badewanne installieren zu lassen.